Iedereen heeft wel eens gehoord van carrotcake. Een mierzoete cake met, juist, wortel. Heel gezond zou je denken maar een van de hoofdingrediënten is suiker. Wil je gezond bakken, dan kom je
Lees verder...Mueslirepen
Veel mueslirepen die je in de winkel koopt, staan bol van de toegevoegde suiker. Erg gezond worden ze daar niet van, al laat de fabrikant je dat wel denken. Maar lekkere en
Lees verder...Gezond zwanger worden, gezond zwanger zijn
Begin juli heb ik bij Mates Trainingen de training ‘Gezond zwanger worden, gezond zwanger zijn’ gevolgd. Omdat ik ook sportlessen bij Mom in Balance geef aan (aanstaande) moeders, vond ik dit een
Lees verder...Bananenbrood met frambozen
Bananenbrood is helemaal hip tegenwoordig. En niet zo gek, want het is lekker en voedzaam. De bananen, dadels en frambozen zorgen voor de zoete smaak, zo heb je geen suiker nodig in
Lees verder...Couscous met kip, broccoli en wortel
Couscous is rijk aan vezels, vitaminen en mineralen en is hierdoor dus een voedzaam alternatief voor rijst of pasta. Je kunt het op verschillende manieren maken en combineren met andere voedingsmiddelen. Dit recept
Lees verder...