Recencies

Wat zeggen cliënten over ZóGezond?

Lonneke (33) uit Breda:

“In Maart gestart bij Marianne omdat ik graag gewicht wilde kwijt raken en opzoek was naar een bewuste en gezonde levensstijl. Met de tips en schema’s van Marianne heb ik veel bewustwording gecreëerd rondom voeding en ben ik 10 kilo kwijt geraakt. Ik voel mezelf weer fit en gezond en ben bewust van wat ik zoal eet op een dag. Voor mij waren de consulten echt een stok achter de deur. Marianne super bedankt voor je hulp en wat we samen hebben bereikt!!

Romy (32) uit Breda:

“Marianne heeft mij ontzettend geholpen met het vinden van een goede manier van eten, sporten en dit te plannen in mijn leven. Ze geeft geen bekende (crash)diëten, maar leerde mij eigenlijk weer “normaal” te eten. Alles klopt in verhouding met de vetten, de zouten, de eiwitten, de koolhydraten, etc. En dit werkt gewoon! Geen honger meer en veel eten! Ook geeft ze voor de bakliefhebbers heerlijke recepten.

Bij Marianne voel je je op je gemak, wat de weeg- en meetmomenten niet onaangenaam maakt. Het is er fijn en zelfs gezellig.

Totaal ben ik 8 kilo afgevallen en heb veel over mijzelf geleerd en over eten.”

Annelot (33) uit Breda:

“Bij Marianne heb ik gekeken naar mijn voedingsstijl. Ik at, naar mijn mening, redelijk gezond maar bleef, vooral ’s avonds, honger houden. Daarnaast had ik veel last van mijn buik (prikkelbare darm). Ook had ik moeite met op gewicht blijven (net te licht voor mijn lengte). Door een week een voedingsdagboek bij te houden en aan te geven wanneer ik last van mijn buik had, kreeg ik meer inzicht. Zo bleek ik te weinig eiwit binnen te krijgen en te vet te eten. Door de gesprekken met Marianne, de weekschema’s en het samen kijken naar wat bij mij past kan ik nu zelf verder. Ik heb significant minder last van mijn buik en weet nu wat ik het beste wel en niet kan eten. “

Simone (38) uit Breda:

“Voor de duur van ongeveer driekwart jaar ben ik bij Marianne in begeleiding geweest. De reden van aanmelding had er mee te maken dat ik graag wat kilo’s kwijt wilde raken en dat me dat zelf niet lukte.
Het begon met een intake, waarvoor ik ook een eet- en drinkdagboek bij moest houden. Ik dacht dat ik het best goed deed, maar sommige dingen kon ik toch echt anders doen! Samen zijn we gaan puzzelen, hoe we dit aan konden gaan pakken. Er werd rekening gehouden met mijn gezinssituatie, mijn zwangerschap (want ik was inmiddels zwanger geworden) en andere wensen die ik had.
Ik ben lekker wat kilo’s kwijt en ga dit na de bevalling ook weer verder oppakken. “

Ilse (39) uit Breda:

“Marianne heb ik ervaren als een oprechte, enthousiaste en geïnteresseerde gewichtsconsulente met een ruime kennis die zij kan inzetten waar nodig. Ik voelde me begrepen en gehoord. Ze heeft me gerichte tips gegeven en geluisterd naar wat mijn eigen kijk hierop is zodat ik het heb toe kunnen passen als een gerichte leefstijl.”

Marijke (40) uit Oosterhout:

“Omdat ik vegetarisch eet, wist ik niet zeker of ik wel voldoende en de juiste voedingsstoffen binnen kreeg en of ik niet het een en ander miste. Samen met Marianne ben ik er achter gekomen dat het niet optimaal was en er op een simpele manier nog veel te verbeteren viel.
Ik heb nooit honger gehad, ik moest juist meer en anders gaan eten en dat is me super goed bevallen.

Ik merk dat ik me veel beter voel, beter slaap en zelfs het sporten gaat me beter af. Hierdoor is het heel makkelijk om vol te houden, het is gewoon een andere kijk op eten en voeding.”

Karin (58) uit Breda:

“Ik heb heel veel aan de adviezen van Marianne gehad. Ze is heel kundig en wist mij precies te vertellen wat ik kon verbeteren in mijn voedingspatroon. Ik had Marianne benaderd omdat ik niet begreep waarom ik niet afviel terwijl ik weinig at en veel sportte. Dat heeft Marianne mij helemaal duidelijk gemaakt. Ik heb wat eetplannen van haar gekregen en heel veel goede tips. Mijn eetpatroon heb ik aangepast en eet nu veel gezonder.”

Rianne (32) uit Breda:

“Na mijn zwangerschap wilde ik graag van mijn extra kilo’s af. Het lukte me niet om dit zelf te doen. Bij Marianne leerde ik dat ik eigenlijk te weinig at. Ik moest meer eten op een dag en meer drinken. Ik nam de verkeerde tussendoortjes en we aten regelmatig hetzelfde elke week.

Inmiddels maak ik zelf verantwoorde tussendoortjes en we eten bijna elke avond iets anders lekkers en gezonds.

De kilo’s gingen er geleidelijk aan af. Ik heb een jaar samengewerkt met Marianne. Ik zit weer lekker in mijn vel en ik ben zo trots op wat we samen hebben bereikt. Ik voel me weer mezelf en daar ben ik Marianne heel erg dankbaar voor. En dan heb ik ook nog eens een gezond gewicht en een gezond BMI.

Na een jaar ga ik ZoGezond door het leven! Trots!

Thanx!!”

Bram (35) uit Breda:

“Marianne heeft me super geholpen met nog meer inzicht krijgen in mijn voedingspatroon. Ik at al best gezond, maar merkte dat mijn lichaam en gewicht ‘bleven steken’, ik kwam niet verder. Na de voedingsanalyse (een voedingsdagboek bijhouden is al wel confronterend en creëert best al bewustzijn) was een van de voor mij verrassende uitkomsten dat ik op sommige momenten gewoon meer moest gaan eten om af te vallen! Met duidelijke en goed vol te houden weekmenu’s heb ik mijn doel bereikt. Wat mooi is, is dat Marianne ook rekening houdt met sport en wat voor het herstel en spieropbouw nodig is! Tijdens de afspraken is er voldoende ruimte om aan te geven wat bij je past qua eten, bewegen en leefstijl. “

Samantha (32) uit Breda:

“Dankzij het op maat gemaakte voedingsadvies zit ik weer prima in mijn vel. Zelf was ik nooit op het idee gekomen dat ik door meer te eten juist zou afvallen. De weekmenu’s zijn makkelijk te volgen en afwisselend waarbij gekeken is naar wat ik lekker vind. Heel fijn om inzicht te hebben in wat écht gezond eten is.”

Willemijn (37) uit Breda:

“Een goede begeleiding bij het afvallen. Niet alleen kijkend naar zoetigheid of vettigheid, maar ook naar inname zout en eiwit en wat daar anders of beter in kan. Dat had ik alleen niet gedaan of gekund.

Makkelijke weekmenu’s, goed gekeken naar wat ik al eet en lekker vind. Dingen op andere plekken gezet en wat dingen toegevoegd. Daarom makkelijk om vol te houden.

Menu’s zonder ingewikkelde ingrediënten en shakes.

Tips over voeding en lekkere recepten. Sommige tips zijn ‘oh, ja!’ Andere ‘zijn oh dat wist ik niet’.”

John (68) uit Arnhem:

“De internist was zeer tevreden over de voedingsadviezen van jou die hebben geleid tot mijn gewichtsafname. 3x hoera voor jou!! daarnaast waren alle onderzoeken zoals cholesterol, suiker, etc. prima in orde.”

Patricia (37) uit Breda:

“Met behulp van Marianne ben ik in 10 weken tijd bijna 5 kilo afgevallen en dat zonder honger!

Ik mocht zelfs meer en vaker eten dan ik daarvoor deed. Marianne heeft me bewust laten worden van wat nu echt gezond eten is. Ik dacht bijvoorbeeld dat ik heel goed bezig was met het drinken van een natuurlijke thee maar die bleek vol te zitten met suiker.

Marianne is voor mij de ideale stok achter de deur geweest. Haar weekmenu’s zijn gevarieerd en verrassend. Vooral de mugcake en mueslirepen zijn heerlijke alternatieven voor ontbijt of tussendoor.

Ik kan iedereen Marianne aanraden voor een gezond en normaal voedingsadvies om af te vallen.”

Kenneth (37) uit Breda:

Marianne is 3 maanden geleden begonnen mij te begeleiden bij het afvallen. Door de makkelijke en smakelijke weekmenu’s ging het bijna als vanzelf. Ze liet mij bewust bezig zijn met gezonde en gevarieerde voeding, maar er was gelukkig altijd ruimte om ook te genieten van lekker eten en drinken. Ik ben sinds de start al bijna 10kg kwijtgeraakt. Maar wat ik veel belangrijker vind, is dat ik weer in mijn kledingmaat van 10 jaar geleden pas!

Mede door haar enthousiasme over beweging heb ik een sport gevonden waar ik écht plezier aan beleef. Hierdoor ben ik ook meer en anders gaan sporten. Nu begeleidt Marianne mij ook door advies te geven over goede voeding die bij intensief sporten hoort. Hierdoor gaan mijn prestaties omhoog en herstel ik veel sneller na een intensieve training.

Kortom: ik kan Marianne van harte aanraden, zowel als je alleen wil afvallen, maar zeker ook bij advies over sport en voeding!