13jan/21

Goede voornemens of doelen stellen?

13 januari 2021Blogafslanken,afvallen,bewegen,breda,doel stellen,gewicht verliezen,gewichtsconsulente,goede voornemens,sporten,voornemen,zo gezond,zogezondMarianne Bom

Het nieuwe jaar is reeds begonnen en dat betekent voor veel mensen om de voornemens die ze in december hebben gemaakt uit te gaan voeren. Of in ieder geval een begin te

Lees verder...

08jan/21

Ik ben fan van courgette!

8 januari 2021Blogafvallen,bakken,blog,courgette,gezond,groente,koken,receptMarianne Bom

Wie een blik werpt op de recepten op mijn website, ziet dat er meerdere recepten opstaan met courgette: pasta met tomatensaus uit de oven en bietjesquinoa met geitenkaas en gegrilde courgette. Maar

Lees verder...

30nov/20

5 tips voor het heerlijk avondje

30 november 2020Blogafvallen,bewegen,beweging,dieet,eenvoudig en snel,feestdagen,gezond,makkelijk en snel,op gewicht blijven,verantwoorde snack,zo gezond,zogezondMarianne Bom

Het einde van het jaar is in zicht en dan maken we vaak de balans op. Wat heb ik bereikt en wat wil ik nog bereiken? Vaak willen we afvallen, gezonder leven,

Lees verder...

26nov/20

Hoe krijg ik voldoende vezels binnen?

26 november 2020Blogafvallen,blog,gewichtsverlies,gezond,gezondheid,vezels,voedingMarianne Bom

Voedingsvezels (vezels) zijn belangrijke stoffen voor een gezonde spijsvertering. Ze dragen ook bij aan een verzadigd gevoel na het eten. En ze verminderen het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2

Lees verder...

17nov/20

Gebruik jij jezelf als prullenbak?

17 november 2020Blogfeestdagen,kerstmis,koek,prullenbak,sinterklaas,snoep,snoepgoed,stress,zoetwarenMarianne Bom

Met de feestdagen weer voor de deur ontkom je bijna niet aan het seizoensgebonden zoet. Pepernoten, schuimpjes, banketstaven en straks ook de kerstkransjes en oliebollen. Ik weet niet hoe het jou vergaat,

Lees verder...

03dec/19

Hoe maak je bewuste keuzes in een tijd van overvloed?

3 december 2019Blogafvallen,balans,bewuste keuze,feest,feestdagen,gezond,gezonde leefstijl,gezondheidMarianne Bom

Note: Onderstaande blog is geschreven voor de corona-uitbraak. We vieren nu dan wel geen feestjes samen op het moment maar ook zonder mensen van buiten je gezin kun je flink uit de

Lees verder...