Tag archieven: afvallen

27jun/22

Haverpannenkoekjes

27 juni 2022Ontbijt,Receptenafvallen,eenvoudig en snel,gezond,havermout,ontbijt,pannenkoek,pannenkoeken,recept,weekend,zo gezond,zogezondMarianne Bom

Doordeweeks genieten van homemade granola en in het weekend 1 dag verse broodjes en de andere dag deze heerlijke en ook nog eens voedzame pannenkoekjes. Ook een erg geslaagd recept als je

Lees verder...

18jun/22

“Ik voel me stukken fitter en slaap beter”

18 juni 2022Blogafslanken,afvallen,bewegen,beweging,fit,gewicht verliezen,gewichtsconsulente,gezond,sportvoeding,vegetarisch,vegetatier,voedingsanalyse,voedingscoach,zo gezond,zogezondMarianne Bom

Marijke (40) voelde zich al een tijdje moe, sliep niet lekker en had na bootcamp altijd een paar dagen flink wat spierpijn. Daar moest maar eens wat aan gedaan worden, vond ze.

Lees verder...

03apr/22

Hoe krijg ik voldoende vezels binnen?

3 april 2022Blogafvallen,blog,gewichtsverlies,gezond,gezondheid,vezels,voedingMarianne Bom

Voedingsvezels (vezels) zijn belangrijke stoffen voor een gezonde spijsvertering. Ze dragen ook bij aan een verzadigd gevoel na het eten. En ze verminderen het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2

Lees verder...

03dec/21

Hoe maak je bewuste keuzes in een tijd van overvloed?

3 december 2021Blogafvallen,balans,bewuste keuze,feest,feestdagen,gezond,gezonde leefstijl,gezondheidMarianne Bom

Met de feestdagen in het vooruitzicht en de eindejaarsborrels op komst liggen de momenten waarop je ongemerkt te veel eet weer op de loer. En laten we drank ook niet vergeten. Ik schreef

Lees verder...

30nov/21

5 tips voor het heerlijk avondje

30 november 2021Blogafvallen,bewegen,beweging,dieet,eenvoudig en snel,feestdagen,gezond,makkelijk en snel,op gewicht blijven,verantwoorde snack,zo gezond,zogezondMarianne Bom

Het einde van het jaar is in zicht en dan maken we vaak de balans op. Wat heb ik bereikt en wat wil ik nog bereiken? Vaak willen we afvallen, gezonder leven,

Lees verder...

12sep/21

Back in shape na de vakantie

12 september 2021Blogafslanken,afvallen,back in shape,bewegen,beweging,breda,dieet,gewichtsconsulente,gezond,op gewicht blijven,voedingsconsulent,zogezondMarianne Bom

En toen zat de vakantie er al weer op en is het gewone leven weer begonnen. De kinderen zijn naar school en je hebt zelf wellicht ook al wat uurtjes op je

Lees verder...

12aug/21

5 tips om je eetpatroon te verbeteren

12 augustus 2021Blogafslanken,afvallen,afvallen tijdens zwangerschap,dieet,dieten,eenvoudig en snel,feestdagen,gewicht verliezen,gewichtsconsulent,gewichtsconsulente,gezond,kerstdagen,kerstmis,op gewicht blijven,zo gezond,zogezondMarianne Bom

Hieronder gewoon even kort 5 tips om je eetpatroon te verbeteren. Kijk of ze bij je passen en je ze kan toepassen. Kom je er toch niet aan uit? Laat het me

Lees verder...