Het nieuwe jaar is reeds begonnen en dat betekent voor veel mensen om de voornemens die ze in december hebben gemaakt uit te gaan voeren. Of althans een begin te maken: stoppen
Lees verder...
Het einde van het jaar is in zicht en dan maken we vaak de balans op. Wat heb ik bereikt en wat wil ik nog bereiken? Vaak willen we afvallen, gezonder leven,
Lees verder...
Marijke (40) voelde zich al een tijdje moe, sliep niet lekker en had na bootcamp altijd een paar dagen flink wat spierpijn. Daar moest maar eens wat aan gedaan worden, vond ze.
Lees verder...
De één sport om af te vallen, de ander om een prestatie te leveren. Beiden hebben tot doel lekker in je vel te komen zitten door te bewegen. Voeding is hierbij ook
Lees verder...
Denk jij weleens: “ik zou wel wat bewuster bezig willen zijn met voeding en beweging.” maar heb je geen idee waar of hoe te beginnen? Wil jij weer lekkerder in je vel
Lees verder...
En toen zat de vakantie er al weer op en is het gewone leven weer begonnen. De kinderen zijn naar school en je hebt zelf wellicht ook al wat uurtjes op je
Lees verder...