26nov/19

Hoe krijg ik voldoende vezels binnen?

26 november 2019Blogafvallen, blog, gewichtsverlies, gezond, gezondheid, vezels, voedingMarianne Bom

Voedingsvezels (vezels) zijn belangrijke stoffen voor een gezonde spijsvertering. Ze dragen ook bij aan een verzadigd gevoel na het eten. En ze verminderen het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2

Lees verder...

11nov/19

Hoe maak je bewuste keuzes in een tijd van overvloed?

11 november 2019Blogafvallen, balans, bewuste keuze, feest, feestdagen, gezond, gezonde leefstijl, gezondheidMarianne Bom

Met de jaarwisseling in het vooruitzicht en de eindejaarsborrels op komst liggen de momenten waarop je ongemerkt te veel eet weer op de loer. En laten we drank ook niet vergeten. Ik schreef

Lees verder...

06nov/19

Waarom zou je kiezen voor een alcoholvrije cocktail?

6 november 2019Blogafvallen, alcohol., alcoholvrij, cocktail, feest, feestdagen, gezond, gezondheid, kerst, mocktail, vruchtbaarheidMarianne Bom

Het einde van het jaar vieren we vaak met veel eten en vaak ook veel drank. Wijn bij het kerstdiner, Champagne op oudjaarsavond, cocktails op feestjes. Dat wringt alleen een beetje met

Lees verder...

08aug/19

Ik ben fan van courgette!

8 augustus 2019Blogafvallen, bakken, blog, courgette, gezond, groente, koken, receptMarianne Bom

Wie een blik werpt op de recepten op mijn website, ziet dat er meerdere recepten opstaan met courgette: pasta met tomatensaus uit de oven en bietjesquinoa met geitenkaas en gegrilde courgette. Maar

Lees verder...

06aug/19

Kruidige pindakoek met courgette

6 augustus 2019Tussendoortjesbanaan, courgette, gezond, gezond tussendoortje, gezonde snack, makkelijk en snel, pinda, pindakoek, recept, snack, tussendoortje, verantwoorde snackMarianne Bom

Van de week had ik zomaar een vrije middag en geen zelfgemaakte tussendoortjes meer in huis. Op zoek dus naar een nieuw tussendoortje om te maken. Ik kwam deze kruidige pindakoeken tegen

Lees verder...

18jun/19

Kersen, eet jij ze al?

18 juni 2019Blogfruit, gezond, kers, kersen, tussendoortjeMarianne Bom

Het is weer kersentijd! In mei of juni liggen de eerste kersen in de winkel. In de zomertijd zijn ze helemaal volop te verkrijgen bij kersentelers, op de markt en in de

Lees verder...